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健康を増進する成分

シニアの婦人

効能

海藻類に豊富に含まれるフコイダンは、水溶性の食物繊維であり体に様々な健康効果をもたらしてくれます。フコイダンの効果効能には、免疫力の向上・ピロリ菌を除菌する効果・アレルギー症状の緩和・肝臓の機能向上などがあります。フコイダンを摂取すると、人の体内を守る働きをもつNK細胞やマクロファージの活動がアップし、異常細胞の増殖を抑えてくれます。ピロリ菌は、胃の中に存在し胃の粘膜にある硫酸基に吸い付く性質があります。この硫酸基をフコイダンも持っており、ピロリ菌がフコイダンの硫酸基に吸い付くことで胃の中から排出することができます。アレルギー症状をおこす原因にはIgEがあり、このIgEの発生を抑制するのでアレルギー症状を起こりにくくしてくれます。そして、肝臓の細胞を再生する手助けもするので、肝臓の機能をアップすることにつながります。

適切な量を摂取すること

様々な健康効果をもたらしてくれるフコイダンは、海藻類に多く含まれているので昆布・めかぶなどを毎日食べることで必要量を摂取できると思いがちですが実は難しい成分です。理由は、海藻類を大量に食べることでフコイダンと共に海藻類に含まれている塩分・カリウム・ヨウ素の過剰摂取につながることがあるからです。健康には非常に良い海藻類ですが、大量に食べるにはこのような弊害もあるのでサプリとして適量を摂取するほうがお勧めです。サプリだと、塩分・カリウム・ヨウ素の過剰摂取を防ぐことができる上に、粒状に加工されているので飲みやすく続けやすいものです。また、サプリを活用するときは、用法用量を守って飲むように心がけましょう。